Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια μόνιμη ασθένεια των αρθρώσεων που οδηγεί στην καταστροφή του χόνδρινου ιστού. Η ασθένεια εμφανίζεται στο υλικό των οστών κάτω από τον χόνδρο και στους μύες που συνδέουν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Η ασθένεια προκαλείται από κακό μεταβολισμό στο σώμα, αλλά το έναυσμα για την ανάπτυξή της μπορεί να είναι τραυματισμοί στο τμήμα της άρθρωσης, φλεγμονώδεις διεργασίες, υπερβολικό βάρος και υψηλή σωματική δραστηριότητα.
Η θεραπεία μιας εκφυλιστικής νόσου αποτελείται από διάφορα στάδια. Η όλη διαδικασία θεραπείας μπορεί να διαρκέσει από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Οι μέθοδοι θεραπείας χωρίζονται σε τρεις ομάδες: μη φαρμακευτικές, φαρμακευτικές, χειρουργικές. Σήμερα θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο, ποια φυσικοθεραπεία είναι καλύτερη και ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε μια υποτροπή. Οι σοβαρές παθήσεις των αρθρώσεων μπορούν να θεραπευτούν εάν ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας, κάνετε ασκήσεις και δεν διακόψετε τη ρουτίνα σας.
Κατάλογος συντηρητικών μεθόδων θεραπείας
Πώς να θεραπεύσετε την οστεοαρθρίτιδα; Αυτή η ερώτηση απασχολεί πολλούς ασθενείς με αυτή τη διάγνωση. Οι γιατροί συστήνουν διάφορες μεθόδους θεραπείας, καθώς οι περιπτώσεις είναι εντελώς διαφορετικές. Ωστόσο, οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι όχι μόνο μπορείτε να αποτρέψετε την εξέλιξη της νόσου, αλλά και να τη θεραπεύσετε εάν ξεκινήσετε να αντιμετωπίζετε την οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων αμέσως με τα πρώτα σημάδια της νόσου. Το πρώτο βήμα είναι να συμβουλεύσουμε τον ασθενή για την καθημερινή του συμπεριφορά, τη σωματική του δραστηριότητα και την παχυσαρκία. Οι κανόνες πρέπει να τηρούνται σε όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας. Το δεύτερο βήμα είναι η συνταγογράφηση φαρμάκων. Διάφορα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας:
- Παυσίπονα με αντιφλεγμονώδη δράση.
- Οι ενέσεις ανακουφίζουν από τον πόνο για έως και τέσσερις εβδομάδες.
- Η "χονδροϊτίνη" είναι ένα σημαντικό συστατικό του συνδετικού ιστού και των κυττάρων του χόνδρου. Καταστέλλει τη φλεγμονή στις αρθρώσεις και τις προστατεύει από περαιτέρω βλάβες.
- Το «υαλουρονικό οξύ» για την οστεοαρθρίτιδα είναι απαραίτητο για το αρθρικό υγρό και την καλή λειτουργία των αρθρώσεων. Μπορείτε να κάνετε την ένεση απευθείας στην άρθρωση ή να πάρετε δισκία.
Η οστεοαρθρίτιδα αντιμετωπίζεται σε συνδυασμό με φυσιοθεραπεία. Κατά κανόνα, συνιστώνται θερμικές θεραπείες στο οξύ στάδιο, κρύες κομπρέσες, ενδυνάμωση και διάταση των μυών, καθώς και ηλεκτροθεραπεία και θεραπεία με υπερήχους.
Τα οφέλη των φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών και τα είδη τους
Με τη βοήθεια της φυσικοθεραπείας μπορείτε να αποκαταστήσετε τις αρθρώσεις και την κινητικότητά τους. Η φυσιοθεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα μεθόδων θεραπείας που βελτιώνουν τη λειτουργία των αρθρώσεων και ανακουφίζουν από τον πόνο που προκαλείται από φλεγμονή. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Θερμικές διεργασίες – εφαρμογή κρύου και θερμότητας.
- Χρήση βοηθημάτων όπως νάρθηκες, μπαστούνια, βοηθήματα βάδισης. Εξασφαλίζουν σταθερότητα και κινητικότητα. Οι γιατροί διδάσκουν στους ασθενείς πώς να χειρίζονται τα πράγματα σωστά
- Για να απαλλαγείτε από την αρθροπάθεια των χεριών, οι φυσιοθεραπευτές συνιστούν τη χρήση παραφινοθεραπείας.
- Εάν η σπονδυλική στήλη επηρεάζεται από την ασθένεια, πρέπει να αγοράσετε ένα σκληρό στρώμα, αυχενικό κολάρο ή κορσέ για την οσφυϊκή περιοχή.
Συνιστάται να κάνετε μεμονωμένες ασκήσεις που κινητοποιούν τις αρθρώσεις. Οι φυσιοθεραπευτές συνιστούν επίσης στους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα να περιλαμβάνουν κολύμπι, αεροβική στο νερό, πιλάτες και περπάτημα με ποδήλατο άσκησης στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Οφέλη της Φυσικοθεραπείας:
- Ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή.
- αυξημένη ευελιξία και εύρος κίνησης.
- αυξημένη μυϊκή δύναμη?
- βελτιωμένος συντονισμός·
- απώλεια βάρους και έλεγχος?
- Βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ανάπαυση και η ακινητοποίηση είναι σημαντικές στο οξύ στάδιο. Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της ύφεσης και μετά την επέμβαση.
Η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων στο νερό
Οι θεραπευτικές ασκήσεις για την οστεοαρθρίτιδα αποτελούν σημαντικό μέρος κάθε θεραπείας. Η θεραπεία άσκησης βοηθά στην ενίσχυση και σταθεροποίηση των αρθρώσεων, αποτρέποντας περαιτέρω βλάβες. Οι ασθενείς που υποφέρουν από έντονο πόνο παρατηρούν μόνο ότι ο πόνος επιδεινώνεται με τακτική σωματική δραστηριότητα. Η αεροβική στο νερό είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να σταματήσετε την οστεοαρθρίτιδα, να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να μειώσετε την πίεση στις αρθρώσεις.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που προκαλείται από τη διάσπαση του χόνδρου που καλύπτει τις άκρες των οστών. Καθώς ο χόνδρος λεπταίνει, τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο. Χάνοντας τη λειτουργία απορρόφησης κραδασμών, ασκήσεις όπως το τρέξιμο και η αερόβια επιδεινώνουν τα συμπτώματα της νόσου. Αντίθετα, η υδροθεραπεία τα εξαφανίζει γιατί δεν έχει έντονη επίδραση στις αρθρώσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τα ακόλουθα:
- υδροθεραπεία?
- Υδροθεραπεία.
Ένας δάσκαλος κολύμβησης θα σας εξηγήσει λεπτομερώς πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υδροθεραπεία για την καταπολέμηση της οστεοαρθρίτιδας. Η δύναμη του νερού εξουδετερώνει τη βαρύτητα, μειώνοντας την πίεση στις αρθρώσεις. Εκτός από την ανακούφιση των συμπτωμάτων, η θεραπεία με νερό έχει οφέλη και για το καρδιαγγειακό σύστημα. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, οι ασθενείς αισθάνονται βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος στους μύες και τις αρθρώσεις τους, γεγονός που οδηγεί στην αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού.
Χειροκίνητη θεραπεία κατά των ασθενειών
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού, του γόνατος, του ισχίου και άλλων αρθρώσεων, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να ωφεληθούν από τη χειρωνακτική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων τους. Οι πιο κοινές θεραπείες είναι η χειροπρακτική και το μασάζ για την οστεοαρθρίτιδα. Οι χειροπράκτες είναι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες υγείας. Το επίκεντρο της δουλειάς της είναι η θεραπεία και πρόληψη του νευρομυϊκού και μυοσκελετικού συστήματος. Ο χειροπράκτης χρησιμοποιεί χειροκίνητο χειρισμό για να ανακουφίσει την πίεση στα αισθητήρια νευρικά κύτταρα, να βελτιώσει τη συνολική υγεία, να αποκαταστήσει τη δομική ακεραιότητα στη σπονδυλική στήλη και να διορθώσει εμβιομηχανικά προβλήματα του νευρικού συστήματος. Οι χειροπράκτες έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της διαχείρισης του πόνου. Οι χειροπράκτες μπορούν επίσης να σας συμβουλεύσουν για το πώς να αποκαταστήσετε την κινητικότητα μόνοι σας.
Το θεραπευτικό μασάζ για την αρθροπάθεια πραγματοποιείται από εξειδικευμένο ειδικό. Ένας φυσικοθεραπευτής ή θεραπευτής μασάζ μπορεί να χρησιμοποιήσει διαφορετικές τεχνικές μασάζ που είναι κατάλληλες για μια συγκεκριμένη περίπτωση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ:
- Σημείο - ανακουφίζει από τον πόνο.
- βαθιά – ανακουφίζει από τον πόνο στους μύες και τους τένοντες κοντά στις αρθρώσεις.
- Σουηδικά – αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μια συνεδρία διαρκεί 30 έως 60 λεπτά. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα της διαδικασίας, οι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν τρίψιμο, πάτημα, χάιδεμα και χτύπημα σε μία συνεδρία. Είναι καλύτερο να κάνετε χειροκίνητη θεραπεία της αρθροπάθειας στο νερό σε ένα σανατόριο. Αυτό προστατεύει τον ασθενή από πτώσεις και μεγάλη καταπόνηση.
Επίδραση της ενδοαρθρικής οξυγονοθεραπείας
Η οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων μπορεί να αντιμετωπιστεί με ενδοαρθρική οξυγονοθεραπεία. Ο κορεσμός του ιστού της άρθρωσης με οξυγόνο επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία οστεοαρθρίτιδας που έχει ως αποτέλεσμα:
- Οι αρθρώσεις λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
- ο εκφυλισμός των ιστών επιβραδύνεται.
- η σύνθεση κολλαγόνου βελτιώνεται.
- Τα υαλουρονικά φιλτράρονται πιο αποτελεσματικά.
- ο μεταβολισμός των κυττάρων διεγείρεται.
- η αρθρική κάψουλα έχει ανεγερθεί.
- το πλάτος των κινήσεων αυξάνεται.
- Η ελαστικότητα του χόνδρου και των μηνίσκων αποκαθίσταται.
Αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας χωρίς χειρουργική επέμβαση ή φαρμακευτική αγωγή, αλλά με τη βοήθεια εμπλουτισμού οξυγόνου διεγείρει την αυτοθεραπεία του χόνδρινου ιστού, η οποία συμβαίνει μέσω της βελτίωσης της ροής του αίματος στις αρθρώσεις.
Παραδοσιακές και λαϊκές κρέμες
Οι αλοιφές για την αρθροπάθεια βοηθούν στην ανακούφιση από τα κύρια συμπτώματα της νόσου. Οι φαρμακευτικές εταιρείες υποστηρίζουν ότι οι κρέμες για την αρθροπάθεια του ποδιού, του ισχίου, του ώμου ή του γόνατος μπορούν να θεραπεύσουν την παθολογία. Αλλά αυτό κάθε άλλο παρά αληθινό είναι. Η αλοιφή για την αρθροπάθεια μειώνει μόνο τις εκδηλώσεις των συμπτωμάτων της: πόνο, ερυθρότητα, φλεγμονή.
Η κινητικότητα των αρθρώσεων αποκαθίσταται χρησιμοποιώντας αλοιφές που παρασκευάζονται μόνοι σας από φυσικά συστατικά. Συνταγές:
- Πάρτε μια σακούλα μουστάρδα σε σκόνη, μια πρέζα αλάτι και παραφίνη. Τα συστατικά αναμειγνύονται και τοποθετούνται σε λουτρό νερού. Η προκύπτουσα μάζα τοποθετείται σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο. Μετά από 12 ώρες, η αλοιφή εφαρμόζεται στις επώδυνες αρθρώσεις.
- Άγουρα αρκεύθου και μούρα τσουκνίδας αναμιγνύονται σε ίσα μέρη με θρυμματισμένα φύλλα βοτάνων. Στη συνέχεια θα πρέπει να προσθέσετε 1 κ.σ. μεγάλο. λιωμένο λίπος, ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά και βάζουμε την αλοιφή στο ψυγείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν έως και 4 φορές την ημέρα.
Η καταπολέμηση της αρθροπάθειας με τη βοήθεια αλοιφών στοχεύει στα συμπτώματα της νόσου. Μερικές υπέροχες θεραπείες περιλαμβάνουν λάδι λεβάντας, βιταμίνη Ε και έλαιο μέντας.
Μέθοδοι χειρουργικής θεραπείας
Οι περισσότεροι ασθενείς αντιμετωπίζουν τη νόσο χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους. Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη όταν άλλα μέτρα αποτύχουν ή η ζημιά είναι πολύ εκτεταμένη για να κάνει τις μη χειρουργικές επιλογές μια επιλογή. Πώς να σταματήσετε την ασθένεια; Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων, μπορεί να ληφθεί υπόψη μία από τις ακόλουθες χειρουργικές μεθόδους:
- Αρθρόδεση.
- Αρθροσκόπηση.
- Οστεομία.
Η αντικατάσταση του χόνδρου είναι απαραίτητη όταν εμφανίζεται σοβαρή βλάβη και η ασθένεια εξαπλώνεται σε άλλους ιστούς. Ο κατεστραμμένος χόνδρος αντικαθίσταται με τεχνητό. Αυτή η μέθοδος θεραπείας ονομάζεται ενδοπροσθετική. Μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης απαιτείται ανάρρωση, κατά τη διάρκεια της οποίας απαιτείται φυσικοθεραπεία και πιθανή λήψη αντιβιοτικών για την αποφυγή πυώδους.
Πώς προλαμβάνετε μια υποτροπή;
Η πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας των αρθρώσεων του γόνατος (ισχίο, ώμος) συνίσταται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μερικές απλές αλλαγές, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η απώλεια βάρους, η αύξηση της κινητικότητας, η διατήρηση μιας καλής καθημερινής ρουτίνας και η φροντίδα των αρθρώσεων σας θα συμβάλουν πολύ στην πρόληψη της ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας. Ορισμένες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο και η άρση βαρών πρέπει να αποφεύγονται. Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με κολύμπι, ποδήλατο και φυσιοθεραπεία. Η παραμελημένη σωματική δραστηριότητα όχι μόνο βλάπτει τις αρθρώσεις αλλά οδηγεί και σε άλλα προβλήματα υγείας. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει εναλλακτικές ασκήσεις. Τα άτομα με αρθρίτιδα αστραγάλου πρέπει να φορούν άνετα παπούτσια που παρέχουν υποστήριξη.
Εάν αισθάνεστε πόνο, είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε τακτικά. Ο μέτριος πόνος σημαίνει ότι η άρθρωση χρειάζεται ξεκούραση. Η παχυσαρκία είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για οστεοαρθρίτιδα - και για καλό λόγο. Τα περιττά κιλά ασκούν επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις που φέρουν βάρος όπως οι γοφοί και τα γόνατα. Με την πάροδο του χρόνου, το πρόσθετο στρες καταστρέφει τον χόνδρο. Όσο λιγότερο βάρος, τόσο λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα, να ακολουθείτε μια δίαιτα και να συνεργάζεστε πιο στενά με έναν φυσιοθεραπευτή. Για να διευκολύνετε το περπάτημα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπαστούνι ή περιπατητή. Μερικοί ασθενείς χρησιμοποιούν διαλογισμό, χαλάρωση και ύπνωση για πρόληψη.